Sådan tæmmer du overspringshandlingerne
SMART LIVING

Sådan tæmmer du overspringshandlingerne

Kom de fristende overspringshandlinger til livs og arbejd mere effektivt. Det lover denne app, at kunne hjælpe dig med – og det fungerer ekstremt godt i praksis.

Som en del af den menneskelige psyke sniger overspringshandlingerne sig ind foran vores daglige gøremål og vigtige deadlines. Heldigvis er der hjælp at hente til at tæmme de lystbaserede undvigelser, endda i overspringshandlingernes eget slaraffenland, Appstore.

Appen Focus Keeper, der hviler på den snart 40 år gamle Pomodoro-teknik, hjælper dig til at arbejde fokuseret i perioder af 25 minutter og øger dermed din produktivitet.

LÆS OGSÅ: Kan du ikke altid finde dine ting?

Sådan fungerer appen

Konceptet handler om at kunne holde fokus på en bestemt opgave i 25 minutter ad gangen og med en 5 minutters pause ind i mellem. Det foregår i fem steps:

1. Vælg en opgave, du vil udføre
2. Set timeren til 25 minutter
3. Fokuser på opgaven indtil timeren ringer
4. Tag en kort pause på 5 minutter, hvor du foretager dig noget afslappende
5. Når du har gennemført fire sessioner af 25 minutter med fem minutters pause imellem, tager du en længere pause på 20-30 minutter.

Focus Keeper koster 17 kr. og fås til iOS i Appstore

Focus keeper

LÆS OGSÅ: Vink farvel til menstruationssmerter med ét klik

Læs mere om: