HUDPLEJE
Vil du gerne have smuk hud?
Man siger, at skønhed kommer indefra – og der er faktisk noget om snakken. For hvis du vil have det optimale resultat og bevare sundheden i din hud, gælder det om at supplere dine daglige hudplejerutiner med kosttilskud.
Vores hud påvirkes af vores livsstil, og det er nok de færreste, der kan sige sig helt fri for stress, for meget sukker og alkohol og for lidt søvn − i hvert fald i perioder. Og det sætter alt sammen sine spor i huden.
For de fleste er det naturligt at forkæle huden dagligt med plejende cremer, nærende masker og nænsomme renseprodukter. Men mange glemmer at pleje huden indefra. Og det er vejen frem at give de daglige hudplejerutiner følgeskab af kosttilskud, hvis du virkelig vil forkæle din hud og give den en sund og strålende glød.
LÆS OGSÅ: Sådan fjerner du hudorme
At det kan være nødvendigt at fodre huden med lidt ekstra pleje indefra kan skyldes mange ting. Alder og hormoner kan være nogle af dem, ligesom tør eller sensitiv hud også kan være årsagen. På samme måde er det også individuelt fra hudtype til hudtype, om der er mest brug for vitaminer, olier eller ekstrakter.
LÆS OGSÅ: Hvilke vitaminer skal der være i din hudpleje?
Kosttilskud til din hud
Moden hud
Er din hud moden − det betyder, at du er over 30 år − kan det være en god idé at starte på kosttilskud, som indeholder A-vitamin. A-vitaminen reducerer rynker, fine linjer og mindsker mørke rander under øjnene
Tør hud
Ekstra fugt er selvfølgelig særligt godt, hvis du har tør hud, men faktisk har alle hudtyper godt af naturlige fedtstoffer fra olie, og det er en god måde at blive smurt indefra på. Spis Omega 3-kosttilskud og se en stor forbedring på både huden og på dit hår og dine negle.
Trist hud
Mineraler som magnesium, silicium, jern og zink påvirker både hud, hår og negle. Derfor er det vigtigt at vi får rigeligt med disse mineraler, hvis du vil holde huden spændstig og give den et sundt og rent look.
LÆS OGSÅ: Sådan løser du hudproblemer med en hjemmelavet ansigtsmaske
Husk vand!
Vores hud er ikke blot kroppens største organ, den har også en afgørende funktion for vores sundhed. Den virker nemlig som en beskyttende barriere mod bakterier, kemikalier og andre skadelige stoffer. Den sikrer, at vi ikke tørrer ud ved at forhindre, at der fordamper for meget vand for kroppen. Derfor er rigeligt vand afgørende for, at huden kan fungere optimalt − og for at vi plejer den bedst muligt.
Man siger, at skønhed kommer indefra – og der er faktisk noget om snakken. For hvis du vil have det optimale resultat og bevare sundheden i din hud, gælder det om at supplere dine daglige hudplejerutiner med kosttilskud
Få smuk hud med disse produkter
Få smuk hud indefra
Beskytter mod oxidativt stress
Huden har brug for C-vitamin til at beskytte sig mod udefrakommende stress i huden, ligesom C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for velfungerende hud. SkinEssence+ er også baseret på vindruekerneekstrakt, som er beskyttende for huden. SkinEssence+, Novo Vita, 120 kapsler, 399 kr. Kan købes online HER
1 / 11
Alt godt til vævet
Disse kapsler regenerer vævet gennem hele kroppen og har dermed også en positiv virkning på huden. Den forbedrer også fordøjelsen samt udrenser leveren, som har stor påvirkning på huden. Wholistic Aloe Vera, Pukka, 30 kapsler, 217 kr. Kan købes online HER
2 / 11
Spændstig hud
Kollagen og ekstrakter fra grøn te, arganoile og pinjebark er med til at give din hud smidighed og et spændstigt udseende. Et supergodt supplement til dine gode cremer og en sund livsstil. Daily Skin Beauty, Silver Line by Fitness Pharma, 28 dagsdoser, 155 kr. Kan købes online HER
3 / 11
Drik din hyaluron
Hyaluronsyre findes naturligt i huden og er sammen med kollagen med til at støtte hudens struktur. Med alderen mister huden fylde, fugt og spændstighed, og derfor er det en god idé at hjælpe hyaluronsyre-niveauet på vej med disse ampuller. Skin Care Hyaluron Shot, New Nordic, 8 drikkeampuller, 159 kr. Kan købes online HER
4 / 11
Tilfør næringsstoffer indefra
Hvis der er noget, huden ikke kan få nok af, er det fugt. Fugt er roden til alt godt, og derfor er det vigtigt at hjælpe din hud godt på vej, hvis den er tør. Næringsstoffer fra hvedekim med ceramider, C-vitamin og zink bidrager til en hud i balance. Skin Care Dry Skin, 30 tabletter, 255 kr. Kan købes online HER
5 / 11
Din daglige nød
Er du også stor fan af olie, så indtag din daglige nød i pilleform. Kokosolie anses for at være en af de sundeste vegetabilske olier og har mange sundhedsmæssige fordele. Olien kan bidrage til styrkelse af immunsystemet, kan fremme et vægttab og hæmmer svampeinfektioner. Kokosolie har også en gavnlig effekt på huden og bidrager til forebyggelsen af for tidlig aldring og rynker. Organic Coconut Oil, Vitaviva, 100 kapsler, 300 kr. Kan købes online HER
6 / 11
Glat ud indefra
Wrinkles Away indeholder en stærk kombination af næringsstoffer, som fremmer en friskere, sundere og yngre hud. Desuden indeholder det kollagen, som er det vigtigste protein i bindevævet, samt hyaluronsyre, der hjælper med reducering af rynker. Wrinkles Away, Vita Viva, 60 kapsler, 410 kr. Kan købes online HER
7 / 11
Sov godt og få pæn hud
Økologiske vitaminer, mineraler og vegetabilske ekstrakter, der styrker kroppen og optimerer skønhedssøvn samt forebygger oxidativ stress. Kort sagt godt og beroligende for hud, krop og sind. Tag tabletterne lige før sengetid. D-Stress Beauty Nutrition Night, Amazing Space, 90 tabletter, 450 kr. Kan købes online HER
8 / 11
Glød til kinderne
Oven på en lang vinter kan vi alle trænge til lidt ekstra glød i kinderne. Disse tabletter indeholder bl.a. zink, der bevarer hudens glød og forbedrer fugtbalancen. Derma One, Imedeen, 180 tabletter, 920 kr. Kan købes online HER
9 / 11
Smørelse indefra
Der har været stort hype om denne olie, og det er der god grund til. Olien er god til stort set alt, herunder hormonbalancen, fordøjelsen og immunsystemet. MK Olie, 500 ml, 329 kr. Kan købes online HER
10 / 11
LÆS OGSÅ: 5 vitaminer til smukkere hud
